Сегодня в мире боевых искусств всё, происходящее за стенами спортзала или додзё, принято считать «особыми условиями». Мы же к особым условиям отнесём только факторы, сильно ограничивающие наши обычные возможности движения и восприятия окружающего пространства.

            Остановимся на двух: темноте и воде.

            Темнота кардинально меняет наше воспиятие окружающего мира, а вода – наши двигательные возможности. И это необходимо использовать с большой пользой для своих тренировок, чтобы преодолевать стереотипы и шаблоны мышления.

            Вот два простых и полезных упражнения для работы в «особых условиях».

1.     Подготовка к темноте.

Попробуйте проделать следующие действия:

Станьте на лесной полянке или опушке. Отметьте своё место каким-либо предметом – камнем, палкой, кепкой. Выберите в 10-15 шагах от себя дерево и, закрыв глаза, попробуйте дойти до него и вернуться на место.

Если это получилось – выберите второе дерево в стороне и на расстоянии 10-15 шагов от первого. Со своего места, не открывая глаз, дойдите до первого дерева, от него перейдите ко второму и вернитесь точно на своё место.

Если со 2-3 попытки Вы уверенно выполнили это упражнение – у Вас отличная пространственная ориентация и ночь всегда будет на Вашей стороне.

2.     Вода и ударная техника.

Это упражнение лучше выполнять с партнёром.

Наберите 10-15 небольших камешков на берегу. Войдите в воду по шею. Задача партнёра – кидать камешки в воду в 50-80 сантиметрах перед Вами. Ваша задача – ловить их под водой в одно движение руки. Исходное положение рук – у пояса. Руки из воды не вынимаются.

Попробуйте и Вы быстро поймёте, что такое кратчайшая траектория движения, ненапряжённое тело, согласованная работа мышц, быстрота реакции и многое-многое другие критерии для развития ударной техники.

Если поймали 7 камней из 10 – Ваш удар должен быть неотразим.

Всем успешных занятий и хороших результатов!